Ăn chay đang trở thành xu hướng phổ biến ở nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam. Theo dõi ngay các kênh tiktok ăn chay bổ ích dưới đây để bắt đầu ăn chay đúng cách và dễ dàng nhé các bạn! Cùng Thuần chay tìm hiểu ngay nhé!
Sư Tử Ăn Chay
Cái tên sư tử chay là biệt danh mà nhiều người đặt cho chàng trai trẻ Lâm Quách. Anh từng là Á quân Đại sứ Du lịch Toàn cầu 2019, nổi tiếng với sở thích ăn chay. Anh gây bất ngờ khi sở hữu ngoại hình “đỉnh cao” sau hơn 5 năm ăn chay trường. Hiện tại, anh là một KOL nổi tiếng với những chia sẻ về lối sống lành mạnh.
Không giữ cho riêng mình, Lâm Quách luôn chia sẻ công thức và phương pháp ăn chay yêu thích của mình trên mạng xã hội. Anh lập kênh tiktok ăn chay bổ ích để chia sẻ các món ăn chay, cách xây dựng chế độ ăn chay hợp lý để có thân hình đẹp mà vẫn khỏe mạnh.
Anh luôn ưu tiên chọn thực phẩm thô, hạn chế chế biến phức tạp để không làm mất đi lượng protein thiết yếu. Bên cạnh đó, anh đẩy mạnh bổ sung các thực phẩm như yến mạch, gạo lứt,… vừa ngon miệng lại không gây tăng cân đồng thời dứt điểm chế độ ăn chay của mình.
Shushu Le
Tiktoker @le.shushu với hơn trăm nghìn lượt theo dõi chuyên chia sẻ các món chay phong cách Âu. Ngoài sự yêu thích từ những người theo đuổi chế độ ăn chay, kênh tiktok ăn chay bổ ích của Shu Le còn nhận được sự quan tâm từ những người có niềm đam mê với ẩm thực.
Sống ở Đức từ nhỏ, Shushu có cơ hội thử cả món mặn lẫn món Việt, từ đó tìm cách biến những món đó thành món chay. Nhưng Shushu không đi một mình trên hành trình này, bên cạnh cô luôn có những người bạn để chia sẻ kinh nghiệm. Theo Shushu Le, ăn chay đối với nhiều người nghe rất khó và thường sẽ phải đi kèm với việc tu hành. Nhưng về cơ bản, thuần chay có thể chỉ đơn giản là một lối sống, một chế độ ăn dựa trên thực vật, không sử dụng các thành phần động vật.
Ăn Chay Cùng Nhi
Đối với những bạn muốn ăn chay hay thuần chay thì kênh tiktok Vegetarian and Vegan sẽ là kênh bạn nên theo dõi. Tận dụng những điều đơn giản nhất, cô gái này đã sáng tạo ra vô số món ăn bất ngờ như: bánh tráng snack, nấm chiên vừng, đậu hũ sốt Thái, Pad Thái chay, snack rong biển, xôi chay…
Thật thiếu sót nếu nhắc đến những kênh tiktok ăn chay bổ ích, dạy nấu ăn hàng đầu mà không có Ăn Chay Cùng Nhi. Dù bạn không phải là người thích nấu ăn nhưng khi xem các video của kênh, bạn vẫn bị cuốn hút một cách kỳ lạ.
Nấu ăn đơn giản theo kênh tiktok ăn chay bổ ích Ăn chay cùng Nhi
Cô gái này luôn sử dụng những nguyên liệu đơn giản nhất để tạo nên những món ăn độc đáo và bất ngờ. Điển hình như các món ăn vặt bánh tráng, pad Thái chay, xôi chay… Các bạn đừng quên bấm theo dõi để ủng hộ Cơm Chay và Nhi ra thêm nhiều clip dạy nấu ăn hấp dẫn nhé.
Xem thêm: Các Trang Web Hữu Ích Dành Cho Người Ăn Chay
Ăn chay không khó
Số lượng video về Ăn chay không khó vẫn thu hút lượng lớn người theo dõi bởi nội dung dễ tiếp cận, nguyên liệu dễ kiếm. Chủ yếu sử dụng các loại rau, củ, quả phổ biến với cách chế biến như món mặn, không khó để những người ăn chay mang đến cho người xem cảm giác gần gũi. Theo đuổi ăn chay không phải lúc nào cũng có rau luộc, bạn có thể thay đổi cách hầm, kho, nước detox để thực đơn không bị nhàm chán.
Thuần chay
Thuần Chay Việt Nam là kênh thông tin tổng hợp đầu tiên chia sẻ về lối sống ăn chay. Để lan tỏa chế độ ăn chay khoa học – nhân văn đến nhiều người hơn, Thuần Chay không chỉ chia sẻ các công thức món chay đơn thuần. Kênh thường xuyên chia sẻ kiến thức về ăn chay dinh dưỡng, về thực vật, khám phá sự thật thú vị về lối sống chay xanh như tìm hiểu về quốc gia ăn chay Bhutan, những vấn đề mắc phải khi ăn thuần thực vật và đặc biệt là review các quán chay ngon đến mọi người.
Bằng sự đầu tư tỉ mỉ về hình thức lẫn cách truyền tải, Thuần Chay Việt Nam đã đón nhận 170.000 lượt like chỉ sau 2 tháng phát triển. Hãy ghé thăm kênh “xanh – sạch” về cả nội dung và cách truyền tải này để thấy ăn chay thú vị và ý nghĩa như thế nào bạn nhé!
Bếp chay của Tẹt
Với dân số hơn 27 nghìn người, kênh Tiktok Bếp Chay Tết cũng là một trong những kênh đăng tải các video hướng dẫn cách làm các món chay nhanh và dễ. Đặc biệt, dưới tài nghệ nấu nướng của nhân vật này, các món chay được trình bày hấp dẫn chẳng kém gì món mặn.
Các video được phân loại theo chủ đề như cơm chay, nấm chay, mì chay giúp người theo dõi dễ dàng tìm kiếm nội dung mình muốn. Nếu một ngày bạn muốn bữa cơm chay gia đình phong phú hơn, Bếp Chay Tết có thể là một cẩm nang để bạn tham khảo.
Chay lười giàu đạm
Nếu bạn muốn bắt đầu ăn chay với thực đơn toàn trái cây và các loại thực phẩm tốt thì @Chayluoigiaudam chính là kênh tiktok ăn chay bổ ích dành cho bạn. Nội dung chính của kênh là cách làm các món chay nhanh và dễ bằng cách kết hợp các loại trái cây và hạt. Ngoài ra, cô còn hướng dẫn các tín đồ cách làm nước uống chay lên men tại nhà cùng một số mẹo bảo quản và làm chín trái cây.
Đúng với tên gọi Món chay lười giàu đạm nhưng công thức món chay mà Tiktoker chia sẻ đảm bảo sẽ siêu nhanh gọn cho những ai lười nấu nướng mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng, chất đạm trong món ăn để bổ sung năng lượng cho cơ thể. thân hình. Tiktoker cũng chia sẻ những công thức nấu ăn đặc biệt với rau, trái cây và sữa. Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ với những món ăn mới lạ lại được chế biến từ những nguyên liệu siêu đơn giản và dễ kiếm.
