Chúng có màu lam, một loại thực vật có thể phát triển được ở cả hai vùng nước mặn và ngọt. Tảo xoắn là một trong những chất bổ sung được sử dụng phổ biến nhất trên thế giới. NASA đã ứng dụng loại thực vật này vào trong không gian để các phi hành gia có thể sử dụng. Còn rất nhiều điều thú vị về tảo xoắn sau bài viết dưới đây, bạn hãy tiếp tục tìm hiểu nhé!
Thành phần dinh dưỡng từ tảo xoắn
Khoảng 10gr mỗi ngày là một liều lượng tiêu chuẩn dành cho thể trạng của một người trưởng thành bình thường. Đây là loại thực phẩm dễ dùng và cực kỳ tốt cho sức khỏe.
10gr tảo xoắn là liều lượng tiêu chuẩn dành cho cơ thể của một người trưởng thành
Chất béo
Trong một muỗng canh (7gr) đã có một lượng chất béo nhỏ (gồm có omega-6 và omega-3).
Protein
Protein có trong tảo xoắn là rất chất lượng vì nó có thể cung cấp đầy đủ tất cả các loại axit amin thiết yếu mà cơ thể bạn cần có.
Lợi ích từ tảo xoắn
Chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ
Quá trình oxy hóa xảy ra trong cơ thể sẽ gây hại cho các DNA và các tế bào, dẫn đến các tình trạng viêm mãn tính, từ đó làm tăng thêm tình trạng mắc các bệnh ung thư và một số bệnh khác.
Tảo xoắn là một nguồn chứa chất chống oxy hóa rất tuyệt vời, thành phần hoạt động chính của nó được gọi là phycocyanin (chất tạo nên màu lam cho tạo xoắn). Phycocyanin có thể giúp cho cơ thể chống lại một số gốc tự do, từ đó mang lại một kết quả chống oxy hóa và chống viêm tuyệt vời.
Tiểu đường loại 2 & cholesterol cao
2gr tảo xoắn đều đặn mỗi ngày có thể giúp cải thiện những triệu chứng khó chịu cho những người đang mắc phải bệnh tiểu đường loại 2.
Đối với những người có lượng cholesterol cao thì chỉ cần 1gr đã có thể làm giảm khoảng 16% lượng chất béo trung tính và khoảng 10% lượng LDL xấu
Bệnh ung thư miệng
Một nghiên cứu ở 2 nhóm người bị xơ hóa dưới niêm mạc miệng đã cho thấy rằng, nhóm người có sử dụng 1gr tảo xoắn mỗi ngày thì 45% các tổn thương đã được biến mất, nhóm không sử dụng thì chỉ có khoảng 7%.
Ở nhóm có 45%, khi ngưng dùng tảo xoắn thì gần một nữa trong số họ bị tái phát các tổn thương trong 1 năm sau đó.
Giảm huyết áp
Với liều lượng khoảng 4,5gr tảo xoắn mỗi ngày, cơ thể của bạn sẽ được gia tăng sản xuất oxit nitric. Đây là một phân tử giúp cho mạch máu của bạn được thư giãn, giãn ra, từ đó huyết áp cũng được giảm theo.
Viêm mũi dị ứng
Đây là một bệnh trạng mà bên trong đường mũi của bạn bị viêm nhiễm. 2gr tảo xoắn mỗi ngày là liều lượng phù hợp và là một phương pháp điều trị phổ biến dành cho những người đang mắc phải triệu chứng này, liều lượng này sẽ giúp cho bạn giảm được đáng kể các tình trạng như chảy nước mũi, hắt hơi, nghẹt mũi, ngứa mũi…
Bệnh thiếu máu
Có nhiều dạng thiếu máu, tuy nhiên dạng phổ biến nhất đó là do giảm lượng hemoglobin (thành phần cấu tạo nên hồng cầu). Loại bệnh này thường hay gặp ở các người lớn tuổi với các triệu chứng suy nhược, mệt mỏi kèm theo. Tảo xoắn có khả năng giúp bạn cải thiện tình trạng này, tuy không phải là tốt nhất nhưng hiệu quả là có thật.
Lời kết
Hiện nay, tảo xoắn đã được chế biến thành nhiều dạng từ viên nén đến bột xay nhuyễn. Việc mua tảo xoắn không hề khó khăn, bạn chỉ cần lưu ý chọn nơi bán uy tín cùng một thương hiệu chất lượng là có thể yên tâm dùng. Mong rằng qua bài viết này, bạn đã có thêm những thông tin hữu ích và cần thiết về tảo xoắn.
Nguồn: Tổng hợp
Có thể bạn quan tâm
