LÀM THẾ NÀO ĐỂ ĂN CHAY ĐÚNG, ĐỦ CHẤT?

Bổ sung dinh dưỡng cho người ăn chay

Ăn chay đang là một xu hướng sống khỏe phổ biến trên thế giới. Ở Việt Nam, tuy chưa có số liệu chính thức, nhưng số người ăn chay cũng chiếm phần trăm lớn. Khi ăn chay, có nhiều câu hỏi được đặt ra “ăn chay có đủ chất không?”, “Làm sao để ăn chay

10 THỨ NÀY, CHỈ CẦN BUÔNG BỎ SẼ ĐƯỢC NHIỀU HƠN MẤT

Buông bỏ để có cuộc sống hạnh phúc

Bạn đã bỏ được thứ gì?1. Buông bỏ thể diệnCó những lúc chúng ta cúi đầu, là vì để nhìn rõ hơn con đường mà ta đang đi. Rất nhiều người cho rằng bản thân mình sống thế là ổn rồi, không cần thiết phải thử những thứ mới.Lại có không ít người vì thể

PROTEIN THỰC VẬT VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT

Protein thực vật và những điều bạn cần biết

Protein (hay còn gọi là đạm) là một dưỡng chất quan trọng. Chúng ta thường được biết đến chất đạm chủ yếu qua các nguồn thực phẩm động vật như thịt, cá, trứng…. Nhưng liệu bạn có biết nguồn đạm thực vật rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là với người ăn chay

9 ĐIỀU NÊN NHỚ ĐỂ ĂN CHAY LÀNH MẠNH

Ăn chay lành mạnh với rau củ quả

9 điều bạn nên nhớ để ăn chay lành mạnh 1. Ăn đầy đủ theo chỉ số dinh dưỡng đa lượng: lượng đường, protein và chất béo tốt vừa đủ cho cơ thể.2. Bổ sung Axit béo omega-3 và omega-6 bằng rau xanh, quả óc chó, hạt lanh, hạt chia và dầu hạt lanh hoặc

BẠN CÓ THỰC SỰ HIỂU ĐÚNG VỀ THUẦN CHAY?

Ăn uống thuần chay

Sống cùng chủ nghĩa Thuần Chay? Thuần chay là gì? Thuần chay là một triết lý cho rằng con người không nên sử dụng động vật. Có những người ăn chay người chọn không ăn thịt động vật. Và người ăn chay không sử dụng động vật dưới bất kỳ hình thức nào. Thuật ngữ