10 LỢI ÍCH CỦA BƯỞI ĐÃ ĐƯỢC KHOA HỌC CHỨNG MINH

Lợi ích của bưởi

Bưởi là một loại trái cây nhiệt đới có múi, có vị ngọt và đôi khi chua. Nó giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và chất xơ, khiến nó trở thành một trong những loại trái cây có múi lành mạnh nhất mà bạn ăn. Nghiên cứu chỉ ra rằng nó có thể

BÍ QUYẾT TĂNG CÂN HIỆU QUẢ, AN TOÀN

Nếu việc tăng cân là một nỗi lo lắng của một nhóm người, thì trong khi đó nó lại là niềm khao khát của rất nhiều người khác. Đối với nhiều người, việc tăng cân là một bài toán khó. Dù cho họ có tăng cường ăn uống, sử dụng thuốc tăng cân, sữa tăng

LỢI ÍCH VÀ TÁC HẠI CỦA BỘT NGŨ CỐC

Các loại hạt dinh dưỡng thuần chay

Ngũ cốc không phải là thiết yếu, và không có chất dinh dưỡng nào trong chúng mà bạn không thể nhận được từ các loại thực phẩm khác.

Cuối cùng thì ngũ tốt cho một số người, số khác lại không.

Nếu bạn thích ngũ cốc, hãy cứ ăn nó. Nếu bạn không thích chúng, hoặc chúng làm bạn thấy tệ hơn thì không ăn chúng nữa. Đơn giản vậy thôi.

TẦM QUAN TRỌNG CỦA PROTEIN THỰC VẬT

Tính toán lượng đạm cần thiết cho người ăn chay

Protein nói chung và protein thực vật nói riêng rất quan trọng đối với cơ thể. Nó là nguồn cung cấp năng lượng, đồng thời xây dựng tế bào và các mô. Đặc biệt, riêng với người ăn chay thuần, ăn chay trường protein thực vật là chất dinh dưỡng mà không chất nào có

LÀM THẾ NÀO ĐỂ ĂN CHAY ĐÚNG, ĐỦ CHẤT?

Bổ sung dinh dưỡng cho người ăn chay

Ăn chay đang là một xu hướng sống khỏe phổ biến trên thế giới. Ở Việt Nam, tuy chưa có số liệu chính thức, nhưng số người ăn chay cũng chiếm phần trăm lớn. Khi ăn chay, có nhiều câu hỏi được đặt ra “ăn chay có đủ chất không?”, “Làm sao để ăn chay

10 THỨ NÀY, CHỈ CẦN BUÔNG BỎ SẼ ĐƯỢC NHIỀU HƠN MẤT

Buông bỏ để có cuộc sống hạnh phúc

Bạn đã bỏ được thứ gì?1. Buông bỏ thể diệnCó những lúc chúng ta cúi đầu, là vì để nhìn rõ hơn con đường mà ta đang đi. Rất nhiều người cho rằng bản thân mình sống thế là ổn rồi, không cần thiết phải thử những thứ mới.Lại có không ít người vì thể

PROTEIN THỰC VẬT VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT

Protein thực vật và những điều bạn cần biết

Protein (hay còn gọi là đạm) là một dưỡng chất quan trọng. Chúng ta thường được biết đến chất đạm chủ yếu qua các nguồn thực phẩm động vật như thịt, cá, trứng…. Nhưng liệu bạn có biết nguồn đạm thực vật rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là với người ăn chay