Leona Lewis sinh ra và lớn lên tại London, cô được biết đến là một ca nhạc sĩ, người mẫu, diễn viên và còn là một nhà hoạt động xã hội người Anh. Tên tuổi của cô được nhiều người biết đến nhất khi cô đạt được chiến thắng trong cuộc thi X-Factor vào năm 2006. Cô bắt đầu ăn chay từ năm 12 tuổi và hiện tại cô là người có lối sống thuần chay.
Tìm hiểu về hành trình ăn chay của ca sĩ Leona Lewis
Leona Lewis đã bắt đầu ăn chay từ năm 12 tuổi, cô là người có một tâm hồn đẹp. Có lần, cô đã từ chối lời mời của một cửa hàng kinh doanh các sản phẩm liên quan đến động vật, nó trị giá khoảng 1 triệu bảng Anh. Cô từng được vinh danh là Nhân vật của năm bởi tổ chức quyền động vật PETA vào năm 2008.
“Thời tuổi thơ, tôi và mẹ thường đến các trang trại để được xem các loài động khác nhau. Tôi rất thích được nhìn thấy chúng, nhưng rồi tôi lại nhận ra rằng mỗi ngày mình đang ăn chúng. Từ đó, tôi đã quyết định nói với mẹ rằng tôi sẽ dừng ăn thịt. Việc đó bắt đầu xảy ra từ năm tôi khoảng 6 hoặc 7 tuổi”, Leona Lewis chia sẻ.
Trong một lần khác, khi đi bộ dọc theo Oxford Circus (bến tàu điện ngầm ở London). Cô đã trông thấy các tấm áp phích lớn có in hình những loài động vật đang bị thử nghiệm. Cảnh tượng ấy đã làm cho cô cảm thấy đau lòng và nó đã ảnh hưởng đến quyết định ăn thuần chay của cô sau này.
Thời gian ấy, cô đã bắt đầu thường xuyên chuyển đổi giữa hai việc ăn chay và thuần chay, cô vẫn còn dùng đến trứng. “Khi ấy, tôi sẽ dùng trứng khi biết được nguồn gốc của các loại trứng ấy đến từ những nơi có đạo đức như những người bạn nuôi gà của tôi, những người nông dân lành địa phương hoặc từ trang trại Hopefield Animal Sanctuary ở Brentwood, Essex”, Leona Lewis chia sẻ.
Cô là người đã phát triển dòng mỹ phẩm “xanh” nổi tiếng trên toàn thế giới, The Body Shop. Cô cũng là người tài trợ cho một khu bảo tồn động vật có tên là Hoperfield ở Essex. Cô cũng đã tổ chức đám cưới của mình bằng một thức đơn với 100% các món ăn đều được làm từ thực vật.
Cô chia sẻ về việc mình đã gắn bó với tổ chức quyền động vật PETA, “Tôi cảm thấy yêu thích mà muốn được hiểu thêm về quyền lợi của các loài động vật đang sống trên cùng hành tinh với mình. Để xã hội ngày càng thêm văn mình và phát triển hơn thì những hành động thể hiện lòng nhân ái của con người đối với động vật là một điều quan trọng và vô cùng cần thiết. Vì thế mà tôi rất hào hứng khi tham gia vào chiến dịch của các tổ chức như PETA”.
Leona Lewis ăn gì trong chế độ thuần chay của mình?
Cô là người rất chăm chỉ luyện tập thể dục và có một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh. Năm 2017, tạp chí Hello cũng đã đăng tải những bức ảnh khi cô tham gia trong một sự kiện, với một vóc dáng săn chắc và cơ bụng thon gọn mà cô có được bởi lối sống thuần chay.
Cô cũng từng chia sẻ với tạp chí Marie Claire về chế độ ăn uống của mình, ăn nhiều rau, giảm hoặc loại bỏ các loại thực phẩm chế biến sẵn và uống nhiều nước là 3 trong số những “tuyệt chiêu” mà cô thực hiện đều đặn mỗi ngày. Thói quen ấy thật sự đã mang lại cho cô nhiều điều tích cực, cả về thể chất lẫn tâm hồn.
Đồng thời, cô đã tự mình nghiên cứu, tìm hiểu và học cách để tạo nên những công thức nấu ăn tuyệt vời cho thực đơn thuần chay của mình mỗi ngày. Điển hình là cô sẽ chia rất nhiều bữa nhỏ trong một ngày, với các loại sinh tố, một ít thức ăn nhẹ, các bữa sáng-trưa-tối với nhiều món chay đa dạng như mì Ý sốt đậu phụ, salad cải xoăn, rau xào…cùng một món tráng miệng yêu thích của cô, đô là những chiếc bánh sô cô la thuần chay.
Mỗi khi ra ngoài, cô thường chọn cho mình những món salad và món súp theo kiểu Việt Nam để mang theo vì “Đối với tôi, chúng vừa tiện lợi, ít chất béo và chứa nhiều chất chống oxy hoá”. Tập luyện đều đặn với một cường độ phù hợp với bản thân cũng là điều không thể thiếu để giúp cô có được một thân hình săn chắc, khoẻ khoắn và tràn đầy năng lượng tươi vui.
Sẽ có rất nhiều lý do để bạn có thể hướng đến chế độ ăn chay, tôn giáo, đạo đức hoặc bị ảnh hưởng bởi một người nào đó. Dù là nguyên nhân nào đi nữa thì với một lối sống thuần chay chắc chắn sẽ mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích, một cơ thể khoẻ mạnh sẽ giúp bạn nhìn nhận mọi điều trong cuộc sống bằng một tâm hồn tươi sáng.
Nguồn: Tổng hợp
Có thể bạn quan tâm:
